Lieux :
Sentiers balcon autour de Pralognan
Détail du programme :
Approche de la course en montagne sur un parcours varié (marche rapide ou course en fonction du terrain) en balcon au-dessus de Pralognan. Sortie ponctuée d’ateliers techniques afin d’apprendre à courir en montagne, de progresser.
Présentation de l’activité et des parcours trail puis mise en jambe dans le village avant d’arpenter les parcours.
Inscription obligatoire la veille au plus tard au bureau des guides.
Date :
Toute la saison estivale
Tous les jours en formule engagement
En collectif les vendredis matin
RDV :
Bureau des guides de Pralognan à 9h00 – Retour vers 12h00
Difficultés :
Coureurs occasionnels ou réguliers : 2h30 de marche rapide – Course effective + ateliers techniques – 300m + max.
Tarif Collectif :
32 € par adulte
Cette prestation est assurée à partir de 4 pers. mini
Tarif Engagement :
155 € pour un groupe de 8 personnes maxi.
Ces tarifs comprennent la prestation d’encadrement par un accompagnateur en moyenne montagne. L’assurance secours-rapatriement n’est pas comprise.
Paire de baskets habituelle pour la course à pied
Porte-gourde autour de la taille ou sac à dos léger avec gourde ou poche à eau
1 litre d’eau + une barre énergétique (céréales ou chocolatée)
Casquette + lunettes de soleil
Vêtements en fonction du temps (au moins 2 couches en haut).