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TRAIL Initiation / Perfectionnement

Coureur occasionnel dans la plaine? Pourquoi ne pas vous essayer à la course de montagne? Sigrid et Christophe proposent une initiation au trail et apporte leurs conseils d’accompagnateurs traileurs au cours d’une matinée sportive sur les parcours de trail fixes de Pralognan. Une manière idéale de découvrir l’activité!

Difficulté :
Période : Toute la saison estivale
Demande de renseignements
Lieux :

Sentiers balcon autour de Pralognan

Détail du programme :

Approche de la course en montagne sur un parcours varié (marche rapide ou course en fonction du terrain) en balcon au-dessus de Pralognan. Sortie ponctuée d’ateliers techniques afin d’apprendre à courir en montagne, de progresser.

Présentation de l’activité et des parcours trail puis mise en jambe dans le village avant d’arpenter les parcours.

Inscription obligatoire la veille au plus tard au bureau des guides.

Date :

Toute la saison estivale
Tous les jours en formule engagement
En collectif les vendredis matin

RDV :

Bureau des guides de Pralognan à 9h00 – Retour vers 12h00

Difficultés :

Coureurs occasionnels ou réguliers : 2h30 de marche rapide – Course effective + ateliers techniques  – 300m + max.

Tarif Collectif :

30 € par adulte

Cette prestation est assurée à partir de 4 pers. mini

Tarif Engagement :

150 € pour un groupe de 8 personnes maxi.

Ces tarifs comprennent la prestation d’encadrement par un accompagnateur en moyenne montagne. L’assurance secours-rapatriement n’est pas comprise.

Paire de baskets habituelle pour la course à pied

Porte-gourde autour de la taille ou sac à dos léger avec gourde ou poche à eau

1 litre d’eau + une barre énergétique (céréales ou chocolatée)

Casquette + lunettes de soleil

Vêtements en fonction du temps (au moins 2 couches en haut).